どうもぽこすです(。`・ω・´。)


 いつもダイエット方法などの記事ばかり書いているので少し息抜き!


 ブログを始めて1ヶ月になりました!

 ダイエット開始からは5か月経過です。

  
 身長160.5cm スタート時67kg 現在59.8kg 
 

 割と続いている方だと思います(b・ω・d)


  私の紹介しているダイエット方法は常に無理せず続ける事を目標としているのでまったりダイエッターさんに参考にしていただければと考えています!

 
 ちなみに5か月経過したダイエットの成果がこちら


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 ここ数週間の怠惰がやばいですねwww


  2月の頭に旅行が2回あったのが完全に痛手ですw

  ですがそこまで気にしているわけでもなく増えたからと言って特別な事はしていません。


 増えてからも今までと変わりなく朝にはあんパンも食べますしおやつを娘ちゃんと分けて食べます。

 それまでのグラフを見て貰えば分かると思いますが最初に決めたカロリー設定通りに従えば痩せます。

 ※ただし痩せていくと基礎代謝も下がるのである程度がきたら少しカロリー設定を変えてあげてください。 


 最近では筋トレも取り入れて更に代謝アップをはかっていますw


  常に勉強しつつ自分に合ったダイエットを模索しているのでもし気になる事があればコメントください!

 調べて欲しい事やまとめて欲しい事、内容が読みにくいなどなんでもお気軽に!

 
 ダイエット中は励まし合える人がいるとより頑張れますしね(o’∀’o)


 目標-5kgまでのんびり頑張りますのでお付き合いよろしくお願いします(σ・∀・)σ

 

 
  
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